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health quotes-अच्छे स्वास्थ्य का क्या महत्व है

   health quotes-अच्छे स्वास्थ्य का क्या महत्व है


         
health quotes-अच्छे स्वास्थ्य का क्या महत्व है
health quotes-अच्छे स्वास्थ्य का क्या महत्व है





सेहतमंद रहना तो सभी चाहता है इसके लिए सब अपने खान-पान में विशेष ध्यान देते हैं लेकिन अच्छे डाइट से ही सेहतमंद नहीं रहा जा सकता है इसलिए इस पोस्ट में हम सेहत से जुडी कुछ अभिप्रेना दिए हुए है 




                    टहलना तथा घूमना

घूमना यहां ऐसा पहलू है जिसमें आपका मस्ती ही नहीं बल्कि यह शरीर तथा मानसिक रूप से स्वस्थ रखता है और इसमें काम का तनाव दूर होता है और मन को सुकून भी मिलता है क्योंकि सभी जगह का कॉस्मिक एनर्जी होता है और यहां एनर्जी मुख्य दो रूप में व्याप्त रहता है सकारात्मक ऊर्जा और नकारात्मक ऊर्जा अधिकता प्राकृतिक सौंदर्य या पर्यटना जगह सकारात्मक ऊर्जा होता है इसके कारण अलग-अलग जगह भिन्न-भिन्न फील होता है सबका घूमने का अंदाज अलग अलग होता है कोई खुद को रिलैक्स मोड़ में लाने के लिए घूमने जाते हैं तो कोई तनाव कम करने के लिए कोई मस्ती तथा छुट्टी मनाने के लिए यह कोई भी अंदाज़ में हो लेकिन यहां शारीरिक और मानसिक रूप से फायदेमंद ही होता है ट्रैवलिंग और वॉलकिंग से मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है और हैप्पीनेस बढ़ता है जिससे यात्रा या घूमने जाने पर हल्का और खुशी एहसास होता है



वॉलकिंग से अनुभव और सीख मिलता है शरीर को ऊर्जावान तथा मूड फ्रेश होता है वॉलकिंग और ट्रैवलिंग का ऐसे अनेकों फायदा होता है



                  शारीरिक परिश्रम करना

स्वस्थ रहने के लिए नियमित शारीरिक परिश्रम कराना जरूरी है क्योंकि शारीरिक परिश्रम से बल्ट सलूशन मेंटेन रहता है और साथ ही साथ शरीर में ताजगी और फूल ढीलापन आता है

शारीरिक परिश्रम जैसे-खेलना कूदना चलाना जिम कसरत बिहार आदि शारीरिक परिश्रम के अंतर्गत आता है जिस ना शारीरिक परिश्रम होगा उतना ही शरीर फिटनेस बढ़ेगा
तथा रोग प्रतिरोध के क्रिया में वृद्धि होगी क्योंकि ऐसे कई सारे रोग नियमित शारीरिक परिश्रम के अभाव के चलते होता है और शारीरिक परिश्रम से ना कि शरीर ठीक रहता है बल्कि दिमाग और मन भी स्वास्थ्य रहता है इसलिए नियमित शारीरिक परिश्रम करते रहो

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