What is affirmation- अफार्मेशन कैसे करें

   What is affirmation- अफार्मेशन कैसे करें
        



     
              
 What is affirmation- अफार्मेशन कैसे करें
 What is affirmation- अफार्मेशन कैसे करें




सबसे पहले यहां जान ले कि अफार्मेशन क्या होता है जब आप अपने आप से कोई शब्द विश्वास आस्था और ध्यान के साथ बोलते हो वहां अफार्मेशन है अफार्मेशन से अपने आप के ऊपर बहुत से बदलाव कर सकते हैं अपने सेहत को पहले से बेहतर बना सकते हैं जीवन दशा को सुधार सकते हैं अच्छे नौकरी पा सकते हैं




          

                अफार्मेशन क्या है

  

जब आप अपने आप से सकारात्मक शब्द बोलते हैं वहां    
अफार्मेशन हैं अपने आपको वहां बताना जिसे आप अपना लाइफ में चाहते हो कुछ इस तरह मैं कामयाब हूं मैं सफल हूं मैं सेहतमंद हूं इस शब्द अफार्मेशन में आता है अफार्मेशन तीन प्रकार से किया जा सकते हैं बोलकर सोचकर और विचार कर आप लोगों को पता ही है कि बचपन से ही हमारे ऊपर नकारात्मक विचार भरे पड़े हैं जिसे हमारा subconscious mind सही मान बैठा है




इसी कारण हमारे अवचेतन मन चेतन मन का साथ नहीं देता है और हम वैसे ही रह जाते हैं क्योंकि जैसे हमारे अवचेतन मन में लोड होता है हमारा जीवन शैली भी वैसे हो जाता है हमारे subconscious mind मैं सकारात्मक की तुलना में नकारात्मक शब्द ज्यादा है जैसे मैं कमजोर हूं मुझसे यह नहीं होगा मै ये नही कर सकता इस तरह से नेगेटिव वेटी हमारे अवचेतन मन में रजिस्ट्रार है वही विचार हमें आगे नहीं बढ़ने देता है इसी समस्या को दूर करने का टेक्निक है अफार्मेशन इसके सहारे आप अपने दिमाग का प्रोग्राम इन सिस्टम को बदल सकते हैं और जो नेगेटिव वेटी है उस पोजिटिव वेटी में परिवर्तन कर सकते हैं







और इस तरह से अपने आप को बोलने पर हमारा दिमाग पॉजिटिव एक्टिविटी को एक्सेप्ट करने लगता है और हमारे दिमाग वैसे ही केमिकल रिलीज करने लगता है जिससे आपके ऊपर सकारात्मक एनर्जी उत्पन्न होंगे आपका दिमाग सब चैलेंज को एक्सेप्ट करने के लिए तैयार होंगे और आपका दिमाग वैसा ही आपको बनाने की कोशिश करेंगे अवचेतन मन चेतन मन का साथ देने लगेंगे और फिर आपके साथ वैसे ही होने लगेंगे जिसे आप अपने आप से बोलते हो






                  

             अफार्मेशन का फायदा

                        


देखा जाए तो अफार्मेशन का अनेकों है फायदा है इससे आप अपने सेहत में सुधार ला सकते हैं अपना जीवन शैली को बेहतर बना सकते हैं आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं नकारात्मक एनर्जी को सकारात्मक एनर्जी में बदल सकते हैं और अपने आप में बहुत से बदलाव ला सकते हैं लेकिन इसे सही तरीके से करें तो इसका फायदा मिलेगा अन्यथा यहां आपके ऊपर सकारात्मक की जगह नकारात्मक असर पड़ेगा क्योंकि हमारे ऊपर नकारात्मक सोच ज्यादा होते हैं







          अफार्मेशन करने का तरीका



अब परमिशन तभी करें जब आपका मन शांत हो इसे ऐसे माहौल में करें जहां आपको शांति फील हो सके और इसे विश्वास आस्था के साथ करें इस तकनीक को करते समय मन में कोई शंका ना बनाएं वरना यहां काम नहीं करेगा अफार्मेशन के दौरान ध्यान में बैठे और अपना आंखें भी बंद रखें साथ ही साथ अपने विचार और सोच को अच्छे शब्दों में समेटे विजुलाइज भी करें जैसे वहां आपके साथ अभी हो रहा है





और अच्छे फायदे के लिए अपने आप के आवाज में फोन पर रिकॉर्ड कर सुन सकते हैं और सुनते हुए साथ में अपने मुंह से भी उस शब्द का उच्चारण करें इससे बहुत जल्दी आपमें इसका असर देखने को मिलेगा



          
  


अफार्मेशन करने समय आने वाली परेशानी

(1) जब आप अफार्मेशन अपने अंतरात्मा को बोलने लगोगे तो आपका दिमाग उसको रिजेक्ट करेंगे क्योंकि उसको आपके बारे में सब पता होता है आप बोलोगे आप बोलोगे मैं सफल हूं तो इसी बीच आपका चेतन मन बोलने लगेंगे तू कहां सफल है तू तो सफल इंसान है जैसे आप फिर से बोलोगे मैं कामयाब हूं तो वहां बोलेंगे तुम कहां कामयाब है तू तो हर काम में नाकामयाब होता है




इसी तरह आपका चेतन मन उस शब्द का विरोध करने लगेंगे लेकिन बार-बार इस तरह से बोलने पर आपका अवचेतन मन को भी यकीन होने लगता है और वहां उस शब्द को अवचेतन मन में पहुंचाने लगता है





 (2) नकारात्मक विचार आपको परेशान करने लगेंगे जब भी आप अपने आप को अफार्मेशन बोलने लगोगे तो आपके दिमाग में बहुत सारे नकारात्मक विचार भी उत्पन्न ना होने लगेंगे शुरू शुरू में आपको इसे कंट्रोल करना होगा बाद में खुद में खुद यहां सकारात्मक विधि में बदल जाता है






 (3) मन का भटकाव भी आपको सही तरीका से
अफार्मेशन नहीं करने देता है इसके बारे में तो सभी को जानकारी होगी कि हमारे मन अधिक चंचल है वहां एक जगह स्थिर नहीं होता है जब मन ही साथ ही नहीं देगा तो आपका अफार्मेशन का भी कोई फ़ायदा नहीं होगा इधर आप अपने आप के उपर पोजिटिव वेटी शब्द दे रहे होते है और उधर आपका मन यहां ना होकर कहीं और जगह होता है और इस तरह से आपको लाभ भी नहीं मिलता है इसलिए अपने मन को अपने आप पर लगना होता है इस तरह से करने पर subconscious mind तक पहुंचने लगते हैं




कुछ ज़रूरी अफार्मेशन जिसे आप अपने लाइफ स्टाईल में अपना कर जीवनशैली को बेहतर बनासकते सबसे पहले आपको उस ब्रह्मांड को उस उस एनर्जी को कुदरत को शुक्रिया अदा करना होगा




           मैं शुक्रगुजार हूं आज के दिन के लिए

       मैं शुक्रगुजार हूं कि मेरे स्वास्थ्य अच्छा है

            मैं शुक्रगुजार हूं उस ब्रह्मांड की

               मैं शुक्रगुजार हूं उस ईश्वर का


       
    
             Success affirmation
      
         सफलता मेरे रोम रोम में भरा हुआ है

        मैं अपनी कामयाबी की ओर बढ़ रहा हूं

           सफल होने में सब मेरा साथ दे रहा है

            मै वहां सब कार्य कर सकता हूं




                Helth affirmation

                       मै स्वास्थ्य हूं

                 मै पूरी तरह से फीट हूं

                      मै बलवान हूं
           
       मै अपने सेहत के ऊपर पूरा ध्यान देता हूं


             Lifestyle affirmation

          आज का मेरा दिन अच्छा जाएगा

             मेरा मन पूरी तरह से शांत है
     
                    मैं आकर्षित हूं
           
            मेरे दिमाग में अच्छे विचार आते हैं




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                        धन्यवाद




       





                           
               
             



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